En el año 2010 fue el momento del diagnóstico, después de varias pruebas médicas, el neurólogo me comunico el resultado: tenía Esclerosis Múltiple. Había estado sintiéndome enferma por meses, agotada, con problemas digestivos y, sobre todo, emocionalmente hundida Tras el shock inicial, se produjo una consecuencia inesperada: escuchar que tenía Esclerosis Múltiple tuvo el efecto de despertarme.
En este artículo comparto las claves para que nuestra alimentación sea parte de la solución de nuestro problema con la auto-inmunidad, en lugar de ser parte del problema. Hay que estar dispuesto a hacer cambios importantes en la alimentación y en la vida para recuperar la salud.
La actual situación de estrés causada por la pandemia que vivimos en todo el mundo es un elemento que afecta mucho a nuestra salud. Lo que sucede cuando nos encontramos en un entorno de estrés durante mucho tiempo es que se incrementa el estrés oxidativo. Ya que no tenemos la capacidad de aislarnos del ambiente. Así podemos sentir que el estrés y el miedo afectan a la salud. Tanto a nivel emocional (insomnio, angustia, depresión) como a nivel físico.
En este post hablo de mis primeros pasos para el proceso de sanación que empece hace ya once años. Incluyendo una receta de desayuno sano que vengo usando todo este tiempo.
Hay algo en comun que tienen los sistemas nerviosos de aquellos que estan viviendo con una de las enfermedades de las llamadas auto-inmunes. Ya sea Esclerosis Múltiple, Diabetes Tipo I, Artritis reumatoide, Enfermedad de Crohn, Colitis ulcerosa, la lista es larga. Incluyendo fibromialgia y fatiga crónica. Todas ellas tienen en común que se ha producido una sobrecarga del sistema nervioso prolingada en el tiempo y la respuesta de supervivenvia que se conoce como congelación ha devenido en crónica provocando distintos problemas de salud.
(Extraído de Steven Porges y Peter Levine por Bret Lyon) Para sustentar la vida, el cuerpo tiene...
Un video educativo de la profesora de Somatic Experiencing Sonia Gomes y de Stephen Porges con ejercicios y pautas para ayudarte a autoregularte y a estar más tranquilos. Especialmente creado con el objetivo de ayudarte a encontrar la sensacion de seguridad y estabilidad en estos timpos convulsos que nos esta tocando vivir.